Рацион питания для диабетиков | Красота и здоровье

Рацион питания для диабетиков

Диабетикам советую исключить из пищи рафинированные углеводы (сахар, мед, варенье и т.п.).

Общее содержание жира в дневном рационе не должно превышать 30-35% суточной энергетической потребности. При этом углеводы должны обеспечивать 50-60%, белки — не более 15% калорийности суточного рациона.

При диабете второго типа рекомендуется преимущественное потребление сложных углеводов (цельного зерна, овощей и бобов) и продуктов, богатых растительными волокнами.

Не стану слишком распространяться на тему диеты и ограничений в пище. Эти сведения вы легко найдете сами.

Скажу только, что из больницы я вышел в оптимистическом настроении. Лекарство мне подобрали, избыточным весом я не страдал, соблюдать же диету было несложно, если отказаться от постоянного вычисления так называемых «хлебных единиц».

Первые полгода, и правда, не принесли мне никаких неприятностей, но потом уровень сахара резко подскочил, и я снова оказался в кабинете эндокринолога, который просто вдвое увеличил дозу лекарства.

Вот тут я впервые не на шутку задумался о будущем: ведь если каждые полгода удваивать дозу, то скоро превратишься в законченного инвалида. Жду комментария по этому поводу. Что делать что бы избавить себя от постоянного увеличении дозы лекарственных препаратов.

Возьмите на заметку:

Чувство сильного страха — это тревожное и необъяснимое чувство, сопровождаемое  соматическими симптомами, правильное название этим приступам: «панические атаки». На сегодняшний день такие заболевания очень распространены среди современных людей, вызваны они зачастую из-за постоянных стрессовых ситуаций, которые окружают нас повсюду. Подробнее ознакомиться с определением болезни, симптомами и методом лечения вы можете на сайте