От головной боли и головокружения | Красота и здоровье

От головной боли и головокружения

При пониженном давлении, утомляемости, упадке сил поможет чай из яблок, шиповника, плодов лимонника, травы зверобоя и бессмертника.

Смешать 1 ст. л. сухих яблок, 1 ст. л. смеси трав и 1 ч. л. плодов шиповника. Залить 0,5 л кипятка. Чай пить по 1 /2 стакана 4 раза в день. При гипертонии зверобой и бессмертник не рекомендуются.

При головокружении полезно включать в рацион яйцо, рыбу, сыр, огурцы, редис, горох, грецкий орех. Нельзя пропускать прием пищи — понижается содержание сахара в крови, а это является одной из причин головокружения.

Недостаточное потребление жидкости приводит к обезвоживанию организма и падению артериального давления, а это еще одна из причин головной боли.

Чтобы избежать головной боли, полезно выпивать каждый день натощак 1 стакан молочной сыворотки либо простокваши.