Долой бессонницу и раздражительность

Даже не знаю, что для меня первично, а что вторично: бессонница или раздражительность.

Приступы и того и другого случаются несколько раз в год, но чаще это случалось зимой или поздней осенью. Иногда ночи напролет глаз не смыкала, после этого утром сначала злилась на себя, а потом и на весь мир.

В такие моменты нельзя надеяться только на свои силы и разум, надо немедленно себе помочь. Лучшего помощника, чем лекарственные растения, я не знаю. У меня есть рецепт, который и сон нормализует, и нервы лечит.

Надо смешать по 3 части листа мяты перечной и травы пустырника, по 2 части корневища валерианы и шишек хмеля. 1 ст. л. смеси залить стаканом кипятка, нагреть на кипящей водяной бане 1 5 минут, охладить, процедить и довести кипяченой водой количество настоя до первоначального объема. Пить по 1 /2 стакана 3 раза в день при нервном возбуждении и бессоннице.

После нескольких дней приема я чувствую, что становлюсь спокойнее, раздражительность пропадает.

А в качестве «скорой помощи» я использую лавандовое масло: смазываю перед сном виски или капаю 1 -2 капли на кусочек сахара и рассасываю перед сном.

Бывает иногда, что просыпаюсь среди ночи, а потом не могу заснуть, вспоминаю про лавандовое масло, и это средство помогает быстро уснуть. Знаю, что многие женщины страдают от подобных проблем, может быть, им помогут мои советы.

Несколько статей по теме:

Как прогнать хандру

Правильно дышать

Как быстро заснуть

Как наладить сон