Больше инфаркта не будет!

После того как перенес в 40 лет инфаркт, стал особенно следить за здоровьем, чтобы избежать повторного сердечного приступа.

Само собой, бросил курить и почти перестал пить алкоголь, хотя до этого особо не злоупотреблял спиртным.

Соблюдал рекомендованную доктором диету без жирного, копченого и соленого. Налегал на кисломолочные продукты, овощи и фрукты. Ну и, само собой, старался меньше нервничать и больше гулять на свежем воздухе. Эти рекомендации известны многим, только не многие их соблюдают. А надо бы!

И еще избежать повторного инфаркта мне очень помог настой, который готовил по рецепту из древней тибетской рукописи. Я взял по 100 г травы зверобоя, цветков ромашки и бессмертника, березовых почек, смешал и измельчил в кофемолке.

Каждый вечер 1 ст. л. смеси заваривал 0,5 л кипятка и настаивал 20 минут. Потом процеживал, отжимал траву и сразу выпивал половину настоя с одной чайной ложкой меда. Утром подогревал остаток до 30-40 градусов и выпивал за 20 минут до завтрака, а вечером вновь заваривал новую порцию.

Принимать этот настой нужно, пока не закончится вся приготовленная травяная смесь. Такой курс лечения очищает сосуды и улучшает общее состояние организма, поэтому он очень полезен не только при инфарктах, но и инсультах, стенокардии, склерозе и гипертонии.

На заметку:

Когда сердцу «трудно дышать» Данное состояние медики называют ишемической болезнью сердца. Со временем оно может привести к инфаркту. Способы борьбы с недугом, которые до недавних пор предлагала современная кардиология, достаточно эффективны, но а основном они связаны с оперативным вмешательством.

Что нужно сердцу Есть такое выражение: «Бегом от инфаркта». С моей точки зрения, бег не совсем физиологичен. Оптимальный вариант — ходьба в умеренно-интенсивном темпе 4-5 раз в неделю, а лучше конечно же — ежедневно. Причем не просто ходьба как прогулка, а сеанс физической тренировки, который надо выполнять как медицинскую процедуру.