Жевательная резинка: Друг или враг для вашей улыбки? Плюсы и минусы
Жевательная резинка – привычный атрибут современной жизни, который многие используют для освежения дыхания, снятия стресса или просто как приятное занятие. Но насколько безопасно и полезно ее употребление для здоровья полости рта? Давайте разберемся в плюсах и минусах жевательной резинки. Помните, для поддержания здоровья зубов и десен необходима регулярная профессиональная чистка зубов.
Плюсы жевательной резинки для здоровья полости рта:
- Стимуляция выработки слюны: Это, пожалуй, главный положительный эффект. Жевательная резинка, особенно без сахара, стимулирует активное выделение слюны. Слюна выполняет множество важных функций:
- Очищение: Смывает остатки пищи и бактерии с поверхности зубов.
- Нейтрализация кислот: Помогает нейтрализовать кислоты, образующиеся в результате жизнедеятельности бактерий после еды, что снижает риск развития кариеса.
- Реминерализация: Содержит минералы (кальций, фосфаты), которые помогают восстанавливать эмаль и укреплять ее.
- Освежение дыхания: Жевательная резинка (особенно с мятным или эвкалиптовым вкусом) может временно маскировать неприятный запах изо рта.
- Помощь при сухости во рту (ксеростомии): Для людей, страдающих от недостатка слюны, жевание резинки без сахара может быть эффективным способом облегчить дискомфорт.
- Снижение риска кариеса (при условии отсутствия сахара): Исследования показывают, что жевание резинки без сахара после еды может снизить риск кариеса, особенно если она содержит ксилит. Ксилит – это натуральный подсластитель, который не перерабатывается бактериями в кислоту и даже оказывает на них губительное воздействие.
- Помощь при прорезывании зубов у детей: Легкое жевание может облегчить дискомфорт при прорезывании молочных зубов (при условии использования специальных детских резинок или присмотра взрослых).
Минусы жевательной резинки:
- Содержание сахара: Жевательная резинка с сахаром – настоящий враг для зубов. Бактерии в полости рта активно перерабатывают сахар в кислоты, которые разрушают эмаль, значительно повышая риск развития кариеса.
- Вредные привычки и эстетика:
- Бруксизм: Чрезмерное и длительное жевание может стимулировать развитие бруксизма (скрежетания зубами), особенно если человек жует резинку в стрессовых ситуациях.
- Нагрузка на челюстной сустав: Постоянная жевательная активность может привести к повышенной нагрузке на височно-нижнечелюстной сустав, вызывая боли и дискомфорт.
- Неэстетичность: Постоянное жевание резинки в общественных местах может восприниматься как некультурное поведение.
- Возможное раздражение слизистой: Некоторые добавки, красители и ароматизаторы в составе жевательной резинки могут вызывать аллергические реакции или раздражение слизистой оболочки полости рта у чувствительных людей.
- Не заменяет полноценную гигиену: Жевательная резинка не может заменить чистку зубов щеткой и пастой, а также использование зубной нити. Она лишь помогает освежить дыхание и стимулировать слюноотделение.
Когда и какую жевательную резинку выбирать?
- Лучший выбор – без сахара, с ксилитом: Она приносит максимальную пользу для здоровья полости рта.
- Употребляйте после еды: Жевательная резинка наиболее полезна в течение 15-20 минут после приема пищи.
- Не злоупотребляйте: Чрезмерное и продолжительное жевание может навредить.
- Дети: Детям младшего возраста не рекомендуется давать жевательную резинку из-за риска проглатывания и подавиться. Приучайте ребенка к гигиене полости рта другими способами.
Вывод:
Жевательная резинка без сахара, употребляемая в умеренных количествах после еды, может быть полезным дополнением к ежедневной гигиене полости рта, способствуя защите от кариеса и освежая дыхание. Однако она ни в коем случае не является заменой полноценной чистке зубов. Всегда отдавайте предпочтение продуктам без сахара и прислушивайтесь к своему организму.