Когда нас лечит природа
Медицинский термин «физиотерапия» в буквальном смысле означает лечение силами природы. Основными «инструментами» для поддержания хорошего самочувствия являются: солнце, воздух, вода, а также лечебные грязи и целебные источники. Физиотерапия — один из немногих методов альтернативного лечения, который практически не имеет никаких побочных эффектов. Это идеальный и безопасный способ для оздоровления организма, профилактики болезней и поддержания природной красоты.
Минеральная вода
Она очень благотворно воздействует на человеческий организм: помогает нормализовать работу внутренних органов, выводит токсины и шлаки, улучшает процесс пищеварения. Минеральная вода — это не только полезный напиток. Ее можно использовать для принятия лечебных ванн:
1) сероводородных — при болях в суставах;
2) радоновых — при заболеваниях сердца;
3) морских — для укрепления иммунитета.
В домашних условиях можно сделать морскую, а также хвойную ванны, которые хорошо успокаивают нервную систему, уменьшают болевой синдром при остеохондрозе, а также способствуют правильной работе эндокринной системы.
Зимой врачи рекомендуют принимать душ — температурное и механическое воздействие на рецепторы кожи практически мгновенно улучшает самочувствие. Мелкие струйки воды оказывают мягкий тонизирующий эффект и стимулируют работу иммунной системы, что так необходимо в холодную пору года.
Польза грязелечения
Для сохранения естественной красоты и молодости кожи, а также при наличии серьезных проблем с суставами и патологий дыхательных путей врачи единогласно рекомендуют пройти курс лечения на грязевых курортах. Целебные грязи (торф, глина, озокерит) наносят на проблемные участки тела на определенное время. Иногда их сочетают с лечебными обертываниями. После таких оздоровительных процедур чувствуешь себя словно заново рожденным.
Если вы плохо спите по ночам или чрезмерно возбудимы, восстановить нормальный ритм жизни поможет курс электросна. Однако предварительно необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Современная медицина использует огромное количество физиотерапевтических методов, и все они направлены преимущественно на нормализацию кровообращения.
Читать Как сохранить десны народными средствамиПосле таких процедур в органы и ткани поступает больше кислорода, а также улучшаются обменные процессы и активизируются защитные механизмы иммунной системы. В результате повышается общая сопротивляемость простудным и инфекционным заболеваниям.
Прогулки на воздухе
Дети и взрослые плохо переносят резкую смену погоды. Во время солнечных вспышек на солнце, которые вызывают магнитные бури, многие люди чувствуют себя подавленно и опустошенно. Часто может беспокоить сильная головная боль, наблюдается нарушение сна, отсутствует аппетит и без видимых причин появляется усталость.
Полностью устранить негативное влияние перепадов давления и температуры нельзя, но можно принять простые меры по профилактике. Самым эффективным и проверенным временем средством являются прогулки на свежем воздухе. Не стоит забывать также о полноценном питании — это немаловажный фактор в борьбе с любыми недомоганиями.
Меню без грамма соли
Людям с лишним весом нужно ограничить потребление соли, потому что это главный враг стройной фигуры. При чрезмерном увлечении солеными продуктами в организме происходит задержка жидкости, что негативно сказывается на обменных процессах. Если перестанете солить пищу и есть чипсы с сухариками, то через пару месяцев лишние килограммы начнут «таять» на глазах.
Обычную поваренную соль лучше всего заменить соевым соусом, в составе которого присутствует морская соль. Этот продукт абсолютно безопасен при умеренном потреблении, при этом сама пища будет намного ароматнее. Нормальный вес и здоровье — именно такой эффект вы получите, если исключите из рациона соленые продукты и поваренную соль в чистом виде. Позаботьтесь о своем здоровье уже сейчас!